Terveys
Kuinka muistaa juoda tarpeeksi vettä?
Amerikkalaiset ystäväni vitsailevat tosi usein itseironisesti siitä, kuinka paljon he puhuvat vedenjuomisesta. Tai eivät edes vedenjuomisesta vaan nesteytyksestä. HYDRATE! Kuulemma heilläpäin on tapana olla aivan kauhuissaan kaikesta pienimmästäkin mahdollisuudesta nestehukkaan ja kun itse sattumalta mainitsin kolme päivää pitkän…
Tarvitsetko piristystä? Tässä tulee!
Instagram, pahimmillaan ahdistava ja sit parhaimmillaan: niin hiton inspiroiva! Oma (ja monen muunkin) uusi instasuosikki on Donté Colley, joka tanssii hyvän fiiliksen ihan takuulla lähes joka hetkeen. https://youtube.com/watch?v=9RZcr0_yMrU Lisää Dontén ihania videoita löydät täältä. …
Miltä tuntuu lukea jonkun toisen terapiasessiota?
Miltä tuntuisi julkaista omien terapiakäyntiensä sisältö? Ihan kamalalta. Mutta on rohkeita ihmisiä, jotka lähtivät mukaan Friends with secrets -projektiin, jossa kolme tyyppiä käytti tekstariterapeuttia ja julkaisi omat sessionsa. Ihan vaan siksi, että niistä olisi ehkä hyötyä muillekin. …
Meneekö yöunet näyttöjen tuijottamisen takia?
Kukapa ei tietäisi jo nykyään sitä, että erilaisten näyttöjen tuijottaminen yömyöhään vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. Sen huomaa erityisen hyvin kun pyörii sängyssä saamatta unta ja sitten tekee sen pahimman virheen: katsoo puhelinta. Sen jälkeen ei sitten varsinkaan saa…
Lue tämä!
I think back to my favorite movie of all time, American Beauty. “I don’t think that there’s anything worse than being ordinary,” Mena Suvari says as she sits with Kevin Spacey’s lecherous character. I was always deathly afraid of being average in…
Vaan maailman parhaat korvatulpat
Suomalainen ystäväni osti korvatulpat, jotka olivat maailman parhaat. Hän vauhkosi niistä ystävälleen, joka ihmetteli Voivatko korvatulpat nyt olla niin ihmeelliset?! Sitten ystävän ystävä testasi niitä ja vakuuttui: Ihan parhaat! Minä olin ystävän luona kylässä ja hän antoi minulle…
Vihreän teen voima
Haluaisin aloittaa tämän tekstin tällä lauseella: En ymmärrä ihmisiä, jotka eivät juo vihreää teetä. En aloita, sillä se kuulostaa ärsyttävältä neuvomiselta. Minulle voisi sanoa samantyylisesti: en ymmärrä miksi juot viiniä tai et urheile säännöllisesti. On helppoa olla terveys-besserwisser ja neuvoa muita…
Vältä kesäflunssa (ja darra)
Luen aina kiinnostuneena juttuja siitä, mitä vitamiineja ja lisäravinteita ihmiset käyttävät. Jossain vaiheessa Lissaboniin muutettuani tajusin, että kun en syö enää d-vitamiinia (260 aurinkoista päivää vuodessa, nimittäin), en käytä itse juurikaan mitään kyseisiä tuotteita. Hurahdan kausiluontoisesti tiettyihin terveysasioihin,…
Takana epä-detox viikonloppu? Lue tämä
Luomu, detox, viherjauhe, täydellinen elämä ja hehkuva iho? Tiedättekö ne ihmiset, jotka postaavat joka aamu kuvia terveellisistä tuorepuuroistaan ja kauniista kattauksistaan?Olin ennen juuri sellainen. Edelleen mielestäni terveellinen ruoka on ihanaa ja kauniit kuvat myös, syyllistynpä joskus edelleen niihin…
Kuusenkerkkä (ja mielipideherkkä)
Tiedättekö sellaiset äkkipikaiset, paljon mielipiteitä omaavat ihmiset, jotka sanovat esimerkiksi seuraavaa: Ärsyttää kaikki smoothieohjeet kaikissa blogeissa. Kai kaikki nyt osaa tehdä smoothieita jo vuonna 2017? HAH. Niinkuin itse joskus uhosin jossain vanhassa blogipostauksessa. Siksi en nyt kerrokkaan smoothieohjetta,…
Mitä saa kaupasta 20 eurolla?
Lilyssä on viime aikoina postailtu paljon siitä, millaista arkiruokaa syödään ja minkä verran rahaa siihen kuluu. Todella kiinnostava aihe! Hoidin oman osuuteni kertomalla mitä ostelen kaupasta täällä Lissabonissa. Postauksen tehtyäni aloin miettiä sitä, kuinka paljon rahaa laitan ruokaan…
Ruokavaliohuuhaa ei kiinnosta enää
Olen syönyt puolisentoista vuotta lähes joka päivä vaaleaa leipää. Vaaleasta leivästä ei tule yhtään sen väsyneempi olo, enemmän selluliittia tai painoa kuin ruisleivästäkään. Kumma juttu. Juon suunnilleen joka toinen päivä vihersmoothien, lähinnä siksi että pinaatista saa hyvin rautaa…
